当店の「3D美ボディ整体」では、初回セッション時に必ず理想的な姿勢の作り方をお教えしています。
その理由は…
- 帰宅後・普段の生活で今までと同じような姿勢をとり続けていると、また元の歪んだ状態に戻りやすくなってしまうため
- 誤った認識の「良い姿勢」を実践している方が多いため
不調を繰り返さない身体にしていくために、「3D美ボディ整体」を受けて下さった全てのお客様に理想的な姿勢の作り方をお伝えしています。
「ぴしっと胸を張る＝正しい姿勢」は誤り
良い姿勢になって下さい、と言われたとき、あなたならどんな姿勢を作りますか？
一般的には「胸を張って肩甲骨を寄せ、背筋をまっすぐ伸ばした姿勢」が正しい姿勢だと思われていますが……。
実際にやってみると、すぐ疲れてしまうし、息が吸いにくい感じがしませんか？
無理して続けているたら、背中や腰がバキバキになってしまった経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
多くの方が正しい姿勢だと思い込んでいる「胸を張って肩甲骨を寄せ、背筋をまっすぐ伸ばした姿勢」は……実は誤りなんです。
私たちが本当に目指すべき理想の姿勢は、身体に最も負担がかからない姿勢。
具体的に言うと……。
- 骨盤が立っている
- 背骨のS字カーブが潰れていない
こんな姿勢です。
理想の姿勢って？
- 胸を張って肩甲骨を寄せる姿勢
- 骨盤が立っていてS字カーブが潰れない姿勢
理想的な姿勢はとにかくラク！
「3D美ボディ整体」では、初回セッション時に必ず理想的な姿勢の作り方をお伝えしていますが、ほとんどのお客様が「座っているのがこんなにラクなのは始めて！」とびっくりされます。
良い姿勢って疲れるし大変なことだと思ってたけど、この姿勢ならいつまででも座っていられそうです
座っているのが大変で座椅子を買おうと思っていたけど、もう必要ないです！逆に邪魔になりそう！
理想的な姿勢＝骨盤が立っている状態では、インナーマッスルが身体を支えてくれます。
すると身体からは余分な力・緊張が抜けていくので疲れにくく、むしろ長時間でも座っていられるくらい安定した状態に。
また、インナーマッスルが身体を支えてくれるということは、自然と腹圧が高くなるということ。
実践しているだけで体幹トレーニングになるため、この姿勢を続けているだけでお腹周りがほっそりしたというご報告も多数いただいております。
当店スタッフも、理想的な姿勢を実践していただけで一ヶ月でウエスト6㎝減を達成しています。
（この姿勢をなるべく継続する以外に筋トレ・食事制限はしていません）
姿勢を整えてもっと快適に・美しく
姿勢は、私たちの健康・美容どちらにも影響するもの。
病院に通っても改善しなかった不調が、姿勢にアプローチしただけで驚くほど良くなった、という事例は珍しくありません。
この先も一生付き合っていく大切な身体。
理想的な姿勢についての知識は一生ものです。
骨格や姿勢から整えていきたい方、ぜひ「3D美ボディ整体」をお試しくださいね。
