O脚って改善するの？まっすぐでしなやかな美脚へ近づく２つのポイント！

このように思っていらっしゃる方が多いですが、実は違うんです。
しっかりとしたアプローチをしてあげれば、O脚だって改善が期待できます。

O脚の原因って？

そもそも、O脚の原因って何でしょうか？

私たちが生まれ持った骨格はそれぞれ違いますが、それだけが原因ではありません。
むしろ、日々の習慣や癖・身体の歪みなど、後天的な要因によりO脚になっている方が大半です。

• 重心のズレ
• 骨格の歪み
• 歩き方の癖
• 筋肉の張り

etc…

身体が歪むと日常的に負荷のかかる筋肉に偏りが発生します。
たとえば、片足重心で立つ・座ることが癖になっている人は、片方だけすねの外側の筋肉が張り出ていたり、脚が太くなっている場合があります。
つまり歪みや重心のズレを放置したまま生活していると、変な位置に無駄な筋肉・脂肪がついてしまい、それにより骨が変形したり、O脚特有の張りが強い足を作ってしまうのです。

O脚のままでいることのデメリット

O脚には見た目上の問題もありますが、健康面にも影響があります。

たとえば…

• 身体の土台である下半身がぐらついているため、上半身もブレやすく不調が現れやすくなる
  →肩凝り、ストレートネック、猫背、腰痛などに繋がる
• 歩行の際にペンギンのようなぺたぺた歩きになりやすい
• むくみ
• 慢性的な冷え

ひとつひとつは些細なことのように思えますが、積み重なるとかなりのストレス。
歩行への影響もあるため、年齢を重ねた際に膝の痛みにも繋がりやすい傾向があります。
見た目なんてどうでもいいよ！と感じていらっしゃる方でも、O脚には早めにアプローチするのがオススメです。

O脚を改善するために大切なこと

O脚をまっすぐな脚に近付けるためには、二つのポイントがあります。

1. 固くなった筋肉を緩める

まずは筋肉がガチガチに緊張した状態にアプローチすることが大切です。

当店のスウェディッシュマッサージは、脚全体の筋肉を緩める手技も扱っております。
60分コースからお受けいただけますが、脚の筋肉の緊張・むくみ・張りが気になる方は、80分コースがオススメです。

2. 歪んだ骨格を適切な位置に戻す

筋肉が緩んだら、歪み捻れた姿勢を調整していきましょう。

オススメなのが美構造開脚セッション。
実は、開脚運動は、外側に張り出た大転子の位置を戻すために最適な方法なんです。
当セッションは従来のストレッチ法のように、内転筋のみに負担をかける方法は採用しておりません。
身体全体を連動させる独自のやり方を用いているため、脚の歪み・捻れの改善だけでなく、姿勢改善効果も期待できます。

また、3D美ボディ整体では、膝下の歪みに特化した手技を採用しております。
もちろん脚だけでなく身体全体の姿勢を調整していくため、姿勢自体を改善したい方にもオススメです。
運動（開脚セッション）に抵抗がある方は、3D美ボディ整体をご選択下さいね。