免許更新の撮影前にもささっと出来る！セルフケアMIYABIで自信と余裕を

最近はすっかり日が長くなり、暖かい日が多くなってきましたね。
私事ですが、先日運転免許の更新に行ってきました。

免許更新と言えば、写真撮影。
一度新しいものになったら数年間使いますし、手続きなどで誰かに見せることも多いので、出来るだけ【盛れている】状態で撮りたい……。

セルフケア・MIYABIって？

• 顔がむくんでいると気分が落ち込んでどんよりしてしまう
• サロンにいるときだけでなく、自宅でも身体を整えたい
• いつでも身軽で一番綺麗な自分で過ごしたい

こんな方にオススメなのが、当店でご提供している『セルフケア講座MIYABI』。
この講座では、ボディワーク未経験の方にも簡単に扱っていただける三つのセルフケアをお伝えしています。

『セルフケア講座MIYABI』は美構造メソッドによる講座です。美構造メソッドについてはこちらをご覧下さい

場所を選ばずささっと出来る

セルフケアというと、手間や時間がかかるもの、特別な道具・機械が必要なものをイメージする方が多いのではないでしょうか。
ですがMIYABIは

1. 短時間でサクッと出来る
2. 場所を選ばず外出先でも実践可能
3. 道具や機械は一切必要なし

このように、非常に使い勝手の良いセルフケア方法を採用しています。

服を脱いだり、メイクをとったり、オイルやクリームを塗ったり……なんてことも必要ありません。
セルフケア自体も、独自の姿勢でゆっくり呼吸をするだけの簡単なもの。揉んだり押したりはしないので、面倒くさがりやの方や、肌の摩擦が気になる方にも使っていただきやすい方法です。

このようにとても簡単で手間いらずのセルフケアですが、実践する過程で「腹圧を高める」「姿勢を整える」「深く呼吸をする」方向にアプローチ出来るため、見た目はもちろん、肩凝りや身体のだるさが改善する可能性も期待できます。

セルフケアで自信と余裕を

セルフケア方法を知っていることのメリットはいくつもありますが、
「私はいつでも・どこでも、自分の力でコンディションを良くすることが出来る」という自信や、一種の余裕を得られるのが最大のメリットだと感じています。

朝起きて顔がむくんでいる日でも、
忙しくて自分自身にゆっくり向き合えないときでも。
布団の中や、外出先でのちょっとした空き時間の中でも、自分の身体は自分で整えることが出来る。
だからちょっと上手くいかないことがあっても大丈夫！

そう思えるだけで自然と自信や余裕が生まれ、それがさらにポジティブな変化を作り出していくように感じます。

いつでもどこでも、簡単に、繰り返し使えるセルフケアなので、覚えておいて損はありません！
不調や不安に振り回される生活をやめたい方、セッションと合わせてもっと美しくなりたい方のご連絡お待ちしています。